מה זה מאמן אישי ומה הרקע המקצועי שלו
מאמן אישי הוא בעל מקצוע אשר עוזר לפונים אליו לנסות להתגבר על קשיים שהם נתקלים בהם במהלך חייהם, הן בעבודה, הן בחברה, הן באופן אישי והן באופן קבוצתי, על מנת להשתפר ולהתייעל בחייהם.
לרוב יהיה המאמן בעל רקע מקצועי בטיפול, ייעוץ, לא מעט מאמנים הם בעלי רקע מקצועי בעבודות עם קהל ומול קהל, אשר עוזרים להם לעבוד עם קבוצות גדולות או קטנות .
כיצד עובד אימון אישי
אימון אישי מתקיים במשך חצי שעה, פעם בשבוע, למשך מספר פגישות, פנים מול פנים או באמצעות שיחות טלפוניות . במהלך הטיפול מסביר המטופל את הקשיים שהוא נתקל בהם בחייו והמאמן מציג בפניו את הדרכים להתמודד עם קשיים אלו . בסוף כל אימון יטיל המאמן על המטופל שלו מספר משימות, אשר מטרתן לעזור לו להתגבר על הפחדים מהקשיים בהם הוא נתקל . כך יבקש המאמן לשנות את דרכי החשיבה של המטופל ולהרגיל אותו לדרכים חדשות, אשר יעזרו לו בעתיד להתמודד עם קשיים דומים .
מה מטרת האימון
מטרת האימון היא לגרום למטופל לצמצם את הפער שבין האמצעים שעומדים לרשותו לבין התוצאות שהוא מצליח להשיג בפועל, כך שהאמצעים שעומדים לרשותו יספקו לו מקסימום אפשרויות והוא יצליח ליהנות ממקסימום הצלחה בתחומים שונים . למעשה מדובר בקיום הציפיות שלו מעצמו . קיום הציפיות יעשה בעזרת לימוד טעויות העבר והפקת הלקחים מהן .
הדבר מצריך פתיחת אופקי חשיבה חדשים ויכולת לספוג שינויים שאינם קלים בהכרח .
אימון מצריך זמן, סבלנות ויכולת הקשבה . על מנת שמטרות האימון יושגו על המאמן להכיר אתכם, להבין את הקשיים שעומדים בפניכם, לדעת את השאיפות שלכם, להקשיב לכם וליצור עבורכם אימון שיתאים להשגת המטרות שלכם .
אלו סוגי אימונים מתקיימים, ובאילו אופנים ניתן לקיים אותם
כיום יש סוגים רבים של אימון אישי , החל מאימון אישי לקבלת עבודה, אימון אישי בעבודה, אימון אישי ליצירת קשרים עסקיים או חברתיים, אימון אישי בזוגיות וחיי משפחה, ואף אימון אישי לבני נוער מתבגרים המתקשים להתמודד עם שינויי גיל ההתבגרות . המפגשים באימון יכולים להיות אישיים, אך במקרים רבים, כגון משפחה, זוגיות או חברות עסקיות, המפגשים הם קבוצתיים, ובין היתר מטרתם לגבש את הקבוצה, ליצור להם מערכת ציפיות שווה ומערכת מטרות דומה .
מה ההבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין אימון אישי
מבחינה פרקטית, טיפול פסיכולוגי נמשך זמן רב יותר, הוא יכול להתקיים לאורך שנים בעוד שאימון אישי לרוב נערך במספר קצוב של פגישות . מבחינת הטיפול, הרי שטיפול פסיכולוגי נוגע בכל אספקט של המטופל, ומנסה דרך כל אחד מן האספקטים בחייו, מילדותו ועד הווה, להבין מדוע מרגיש המטופל מה שהוא מרגיש ומדוע הוא בוחר להתמודד עם זה כפי שהוא בוחר, בעוד שאימון אישי הוא יותר נקודתי ומטרתו לעזור למטופל להתגבר על קושי מסוים בעזרת ביצוע מעשים שונים .